☼ Rituel du matin ☼ Pratique de Hatha Yoga pour se connecter avec l'énergie revitalisante du Soleil.

Le Hatha Yoga peut se traduire par "Yoga de la vive force", mais également d'un point de vue symbolique fait du Hatha Yoga l'union du Soleil (Ha) et de la Lune (tha), c'est à dire de toutes les dualités : Nadi Ida et Nadi Pingala, Masculin et Féminin, etc...)

Le Soleil représente le YANG et le coté masculin, une énergie liée à la force et à l'activité.

La Lune représente le YIN et le coté féminin, une énergie plus introspective et plus calme.

Asana, pranayama, mudras, méditation et relaxation finale