YIN YOGA ~ ÉLOGE DE LA LENTEUR

Une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur.

Les postures de Yin yoga sont inspirées de postures, majoritairement assises, de hatha yoga. Elles sont exécutées de façon lente, passive, immobile et introspective.

La pratique du Yin Yoga présente 7 postures archétypales et une multitude de variations.

Le véritable défi de cette approche du yoga réside dans la capacité à rester immobile et à maintenir une qualité d'introspection pour entrer dans un espace de calme intérieur.

YOGA NIDRA ~ Relaxation Profonde
Dans cette pratique vous allez expérimenter l'art de la relaxation profonde dans la tradition de Swami Satyananda Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est une pratique très ancienne d’origine tantrique, que nous aide harmoniser le conscient et l’inconscient.

Après une courte séquence de Hatha avec quelques échauffements et des mouvements d’étirement pour préparer les muscles à rester immobiles pendant le Yoga Nidra, le pratiquant est invité à s’allonger sur le sol dans une position de détente.

Je vous guide avec des instructions pour la relaxation profonde, donc je vous envoie un « rêve » avec des symboles chargés d’un sens universel puissant.

Ce n'est pas le corps qui bouge mais l'esprit. Je vous conduirai dans ce voyage aux limites de l’éveil et du sommeil.