YOGA NIDRA ~ Relaxation Profonde
Dans cette pratique vous allez expérimenter l'art de la relaxation profonde dans la tradition de Swami Satyananda Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est une pratique très ancienne d’origine tantrique, que nous aide harmoniser le conscient et l’inconscient.

Après une courte séquence de Hatha avec quelques échauffements et des mouvements d’étirement pour préparer les muscles à rester immobiles pendant le Yoga Nidra, le pratiquant est invité à s’allonger sur le sol dans une position de détente.

Je vous guide avec des instructions pour la relaxation profonde, donc je vous envoie un « rêve » avec des symboles chargés d’un sens universel puissant.

Ce n'est pas le corps qui bouge mais l'esprit. Je vous conduirai dans ce voyage aux limites de l’éveil et du sommeil.