🪑 Stoelyoga met Ellen 🧘
Vrijdag, 9 februari •
10:00 - 11:00
Astridlaan 180, 8310 Assebroek (achter het hoofdgebouw), De Yogazolder
Ellen Remue
Ellen verdiept zich reeds 10 jaar in een gezonde levensstijl, waarbij beweging, voeding en het zich goed voelen centraal staan.
Yoga:
Zij heeft zich dan ook toegelegd op Yoga door een 500 uren docenten opleiding te volgen in India met daarbij aansluitend een 60 uren Yin Yoga.
Om de minder lenigen onder ons te helpen heeft Ellen een opleiding Stoelyoga en Kantooryoga afgewerkt. Daarbij heeft ze dit verder uitgebreid naar zowel ouderen en naar mensen met een beperking.
Ellen's Yin Yang Yoga en haar stevige Yogalates lessen brengen via de diverse Yoga stijlen een heerlijk gevarieerd Yoga menu gecombineerd met Adem oefeningen en met een leuk lachmoment van Duo Yoga onder de deelnemers.
YIN & YANG YOGA: vrijdag om 09u00 🧘🧘= redelijk intens
STOELYOGA: vrijdag om 10u15 🧘= zacht
www.yogametellen.be
Duo Shiatsu:
Ze geeft samen met Karl-Heinz Duo-Shiatsu sessies van anderhalf uur voor koppels, vrienden of vriendinnen.
Voedingsconsulent:
Haar opleiding Natuurvoedingsconsulent en Naturopathie zijn afgerond.
Ellen geeft bewustmakende voordrachten met Yoga workshops die de titel 'Gezond met Yoga en Voeding' dragen.
www.transformelle.com
met mega gezondheidstips en meer info ivm een consult.
Je kan bij Ellen ook de workshop Lactofermentatie volgen.
Bij Ellen kan je ook terecht voor :
Teambuilding met je collega's.
Beschrijving
Stoelyoga is voor iedereen die gezond, energiek en vitaal wil blijven. Het is voor mensen met of zonder yoga-ervaring. Het is laagdrempelig en voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid, conditie of fysieke beperking.
Tijdens de lessen staat het respecteren van de eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief omgaan met eventuele beperkingen zoals chronische pijn, carpaal tunnelsyndroom, osteoporose, artritis, duizeligheid, slechte bloedsomloop, stijfheid, mensen die lang zitten gedurende de dag, enz…
Wil je terug in contact komen met je lichaam en stress bestrijden? De yoga-houdingen in stoelyoga zijn functioneel, en ontwikkelen coördinatie, en zijn een uitstekende manier om pijnlijke spieren los te maken en te strekken, stress te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Het helpt de bloeddruk te verlagen, beschermt je gewrichten, en bouwt kracht en balans op.
Yoga is niet alleen voor jong, sterk en atletisch. In feite kan yoga worden aangepast aan mensen van alle leeftijden, fitnessniveaus en vaardigheden.
Yoga gaat niet alleen over het buigen en draaien van je lichaam of het inhouden van je adem. Het is een mechanisme en een technologie om je in die staat van ervaring te brengen waarin je de werkelijkheid ziet zoals die is.
