Zin om jezelf te verwennen met een moment van diepe ontspanning en verbinding? Komende maandag is het weer tijd voor onze betoverende Somatic & Breathwork les! Laat stress achter je en dompel jezelf onder in een wereld van innerlijke rust en vernieuwde energie. Ontdek hoe de kracht van je ademhaling en lichaamsbeweging samenkomt om je te helpen stress los te laten en diepe ontspanning te ervaren. Wees welkom om deel te nemen aan deze transformerende ervaring en geef jezelf de zorg en aandacht die je verdient. Mis deze lessen zelfzorg voor starters en pro's niet! Reserveer nu je plek en bereid je voor op een reis naar innerlijke balans en welzijn. 🌿💫 #SomaticBreathwork #InnerlijkeRust #Ontspanning #Welzijn #MaandagYoga

Welkom op de stevige Hatha Yoga les bij Meike.
Je hoeft niks mee te brengen, alles is hier, alhoewel als je graag warm ligt bij de Savasana ontspanning op het eind van de les, kan het interessant zijn dat je een extra dekentje meebrengt of een warme pull.
Tot binnenkort!

Vanaf januari met Daria Ashurova.

Ben je op zoek naar een yoga practice die toegankelijk en veilig is en waar het niet om de houding gaat, maar om de weg daarnaartoe, waarbij je lichaam op een anatomisch verantwoorde manier voorbereid en begeleid wordt?

Pralaya Yoga - een dynamische, anatomisch verantwoorde en toegankelijke yogavorm (ontworpen door Robert Boustany, vertaald door Justine Bens) - richt zich op het aanspreken van zwakke, vergeten spiergroepen en het losmaken van bindweefsel, waardoor rug- en gewrichtsklachten en andere fysieke ongemakken verminderen.

Dankzij specifieke houdingen, manuele technieken en het inzetten van spierantagonisme wordt je lichaam zacht en doordacht versterkt en wordt het soepeler.

Bij regelmatige beoefening helpt Pralaya Yoga fysieke ongemakken en (sport) blessures te voorkomen en genezen, geeft je energie, vermindert pijn, en opent de deur naar een sterkere, flexibele en veerkrachtige versie van jezelf.

Geïnteresseerd? De lessen beginnen vanaf 8 januari 2025. Je kan nu al een plekje reserveren op de wachtlijst.

Dan krijg je direct toegang tot video's om alvast kennis te maken met Pralaya Yoga.

Eind december of begin januari ontvang je een e-mail met een uitnodiging voor de definitieve
inschrijving.

Hiervoor kun je gewoon jouw beurtenkaart van De Yogazolder gebruiken.

Omwille van de grote aanvraag maken we een tweede avond deze week Relax met Somatic & Breathwork.

Meer info via:

Zin in een ontspannende en verkwikkende start van je weekend? Elke vrijdag staat onze Stoelyoga les weer op het programma! Stoelyoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar een zachte en toegankelijke vorm van yoga. Of je nu niet zo sportief bent, wat ouder bent, of niet zo lenig, bij Stoelyoga is iedereen welkom! Laat je verrassen door de rustgevende oefeningen die je gewoon vanaf je stoel kunt doen. Ontdek hoe je met eenvoudige bewegingen je lichaam en geest kunt versterken en tot rust kunt brengen. Ook lenigheid, evenwicht, uithouding en kracht komen in de les ter sprake. Elke les wordt naar de deelnemers aangepast door Ellen. Reserveer snel je plek en ervaar zelf de voordelen van Stoelyoga. Tot vrijdag! 🧘‍♂️🪑 #Stoelyoga #Toegankelijkheid #Ontspanning #VrijdagYoga

Wie deelnam aan Yin en Yang Yoga, kan dezelfde dag Stoelyoga volgen aan verminderde prijs met de speciale kaart.

In dit uitgebreide intakegesprek van 60 tot 90 minuten bespreekt Ellen samen met jouw je huidige voeding, gezondheidsgeschiedenis, levensstijl en doelen. Dit vormt de basis voor een persoonlijk voedingsplan dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en wensen.

Duur: 60-90 minuten