20% ENERGIE, 80% RELAXATIE

Ervaar deze les als een zachte, milde vorm van yoga! Een oefening van stilte en zwaartekracht; het gewicht van je eigen lichaam doet het werk! In ons lichaam lopen verschillende meridianen of energiebanen. Je kan ze niet met het blote oog waarnemen zoals de spieren, maar je kan de subtiele energie die er doorheen stroomt wel voelen. Die subtiele energie wordt chi of prana genoemd. Door de houding lang vast te houden merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten. Kruip in je cocoon, sluit je ogen, vertraag je ademhaling en ervaar de sensaties van RUST en kalmte…, en soms zelfs een ontlading van emoties of gevoel. Preventief voor burn-outs, overprikkeld zijn, slecht slapen, geen ontspanning vinden 🙏
Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses, neem je tijd….(Als er veel spanning vast zit kan dit zich uiten in moeheid, vlak na een houding of op dezelfde dag. Dit gaat vanzelf weer over.Belangrijk is om je lichaam hierin te respecteren. Drink na de les voldoende water!!! )