🚪Deuren open: 18u10!
🪆Capaciteit: 15 plaatsen
!! Bij geen inschrijvingen wordt deze les 1u op voorhand geannuleerd.
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.

(80% ENERGIE, 20% STRETCH)
👊👊👊30 min core,... en 5 min stretch! YES!! Let's do this :)

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".

❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D

🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪Deuren open: 18u40!
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🙏Minder dan 2 inschrijvingen: les gaat NIET door.

(70% ENERGIE, 30% RELAXATIE)
🌅🌅🌅We starten met een zachte stretch, je helemaal voelen rekken en strekken zodat je lichamelijk klaar bent. Daarna volgen yogaflows, warmen we alle spieren op, steeds met aandacht aan onze ademhaling! Je buik- en rugspieren worden versterkt. Geraak uiteindelijk helemaal UNWIND...
Op het einde komt er RUST en ontspanning, met meditatie en soms vergezeld met LIVE muziek.
Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses en gevoel, geef het tijd, stap per stap, met de juiste begeleiding en motivatie!

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".

❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D

🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪Deuren open: 19u55!
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🙏Minder dan 2 inschrijvingen: les gaat NIET door.

(20% ENERGIE, 80% RELAXATIE)
✨✨✨Ervaar deze les als een zachte, milde vorm van yoga! Een oefening van stilte en zwaartekracht; het gewicht van je eigen lichaam doet het werk! Door de houding lang vast te houden merk je vaak dat je lichaam alle spanning steeds meer los gaat laten. Kruip in je cocoon, sluit je ogen, vertraag je ademhaling en ervaar de sensaties van RUST en KALMTE,.. en soms zelfs een ontlading van emoties of gevoel.

✨Preventief voor burn-outs, overprikkeld zijn, slecht slapen, slecht ademenen, geen ontspanning vinden 🙏
Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses, neem je tijd….(Als er veel spanning vast zit kan dit zich uiten in moeheid, vlak na een houding of op dezelfde dag. Dit gaat vanzelf weer over.Belangrijk is om je lichaam hierin te respecteren. Drink na de les voldoende water!)

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".

❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D

🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪Deuren open: 8u05!
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🙏Minder dan 2 inschrijvingen: les gaat NIET door.
= 24u voor de les wordt er beslist of deze les doorgaat. Bij minder dan 2 inschrijvingen gaat de les niet door.
(70% ENERGIE, 30% RELAXATIE)
🌅🌅🌅GOOD MORNING!! ALOHA :)
We starten met een zachte stretch, je helemaal voelen rekken en strekken zodat je lichamelijk klaar bent. Daarna volgen yogaflows, warmen we alle spieren op, steeds met aandacht aan onze ademhaling! Je buik- en rugspieren worden versterkt. Op het einde komt er RUST en ontspanning, met meditatie en soms vergezeld met LIVE muziek. Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses en gevoel, geef het tijd…., stap per stap, met de juiste begeleiding en motivatie!

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".

* Denise+ behoudt zich het recht voor om het uurrooster te wijzigen, doorgaans per trimester. Wijzigingen worden aangekondigd op de website, zodat je altijd het meest actuele uurrooster kunt raadplegen. Alle lessen zijn ook beschikbaar in de app. "Maak je geen zorgen, je wordt persoonlijk en correct geïnformeerd over lessen die aansluiten bij je interesses via e-mail!"

❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D

!! Bij geen inschrijvingen wordt deze les 1u op voorhand geannuleerd.
🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪Deuren open: 18u25!
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.

(80% ENERGIE, 20% STRETCH)
👊👊👊30 min core,... en 5 min stretch

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".

❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D

🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪Deuren open: 18u55!
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🙏Minder dan 2 inschrijvingen: les gaat NIET door.

(40% ENERGIE, 60% STRETCH)
🌅🌅🌅Een zachte les met combinaties van stretch, ademhaling en yogaposes. Niets te uitdagend van beweging, een rustige tempo en fijn voor beginners. Denise geeft soms extra opties bij degenen die al wat meer willen voelen :). Iedereen heeft baat bij deze les door voldoende beweging te krijgen, controle te houden over je lichaam en de nodige stretches te maken.

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".

❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D

🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪Deuren open: 20u10!
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🙏Minder dan 2 inschrijvingen: les gaat NIET door.

(20% ENERGIE, 80% RELAXATIE)
✨✨✨Ervaar deze les als een zachte, milde vorm van yoga! Een oefening van stilte en zwaartekracht; het gewicht van je eigen lichaam doet het werk! Als er veel spanning vast zit kan dit zich uiten in moeheid, vlak na een houding of op dezelfde dag. Dit gaat vanzelf weer over. Belangrijk is om je lichaam hierin te respecteren. Drink na de les voldoende water!!! In ons lichaam lopen verschillende meridianen of energiebanen. Je kan ze niet met het blote oog waarnemen zoals de spieren maar je kan de subtiele energie die er doorheen stroomt wel voelen. Die subtiele energie wordt chi of prana genoemd. Door de houding lang vast te houden merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten. Kruip in je cocoon, sluit je ogen, vertraag je ademhaling en ervaar de sensaties van rust en kalmte…, en soms zelfs een ontlading van emoties of gevoel.
✨Preventief voor burn-outs, overprikkeld zijn, slecht slapen, geen ontspanning vinden 🙏
Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses, neem je tijd….

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".

❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D