👊Bij geen inschrijvingen wordt deze les 1u op voorhand geannuleerd.
🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪DEUREN OPEN: 18u10!

👊👊👊30 minuten allerlei core- + grondoefeningen en 5 min stretch. YES!! Let's do this :) (80% ENERGIE, 20% STRETCH)

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58
👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D

🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪DEUREN OPEN: 18u40!

🌅🌅🌅We starten met een zachte stretch, je helemaal voelen rekken en strekken zodat je lichamelijk klaar bent. Daarna volgen yogaflows, warmen we alle spieren op, steeds met aandacht aan onze ademhaling! Je buik- en rugspieren worden versterkt. Geraak uiteindelijk helemaal UNWIND...
Op het einde komt er RUST en ontspanning, met meditatie en soms vergezeld met LIVE muziek.
Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses en gevoel, geef het tijd, stap per stap, met de juiste begeleiding en motivatie! (70% ENERGIE, 30% RELAXATIE)

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58
👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D

🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪DEUREN OPEN: 19u55!

✨✨✨Ervaar deze les als de zachtste, milde vorm van yoga! Een oefening van stilte en zwaartekracht; het gewicht van je eigen lichaam doet het werk! Door de houding lang vast te houden merk je vaak dat je lichaam alle spanning steeds meer los gaat laten. Kruip in je cocoon, sluit je ogen, vertraag je ademhaling en ervaar de sensaties van RUST en KALMTE,.. en soms zelfs een ontlading van emoties of gevoel.
✨Preventief voor burn-outs, overprikkeld zijn, slecht slapen, slecht ademenen, geen ontspanning vinden 🙏
Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses, neem je tijd…. Als er veel spanning vast zit kan dit zich uiten in moeheid, vlak na een houding of op dezelfde dag. Dit gaat vanzelf weer over. Belangrijk is om je lichaam hierin te respecteren. Drink na de les voldoende water! (20% ENERGIE, 80% RELAXATIE)

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58
👍Opgelet: reserveer en annuleer op tijd. Dit is essentieel om je ervaring bij STUDIO DENISE+ soepel en aangenaam te laten verlopen. Dank je wel, D