Yoga voor iedereen. Bewegen op de ademhaling, voelen waar de ademhaling heen gaat en met alle aandacht ervaren wat er gebeurd wanneer je de energie voelt stromen. Langzame bewegingen gericht op de diepere lagen spieren. Zo stap je soepel en vol energie van de mat.
Er is ruimte voor persoonlijke uitleg en daar waar behoefte is, worden individuele aanpassingen aangeboden.