Een uur oefenen met de ademhaling, technieken aanleren en voelen wat de uitwerking daarvan is. Zo vertrouwd raken met jouw ademhaling, dat je in jouw dagelijkse leven jezelf altijd kan helpen je goed te voelen.

Yoga voor iedereen. Bewegen op de ademhaling, op een gelijkmatig tempo met aandacht voor de houdingen. Van binnen uit naar buiten toe ervaren wat het doorlopen van de houdingen met jou doet.
Er is ruimte voor persoonlijke uitleg en daar waar behoefte is, worden individuele aanpassingen aangeboden.
De meditatie in beweging ervaren.