Que vous soyez souple comme un élastique ou raide comme un bâton, tout tendu ou juste à la recherche d'exploration intérieure, vous pouvez pratiquer à votre rythme, à votre niveau, le Hatha yoga s'adapte à vous et non l'inverse.
Un style de yoga passif, où la respiration lente et profonde est le levier du lâcher-prise. On travaille sur les tissus profonds fascias) en ciblant les fonctions des principaux organes.
En effet ce style de yoga contemporain, est né de la rencontre des philosophies yogiques et taoistes. Il s’appuie sur les trésors de la médecine chinoise et des 5 éléments/ mouvements pour permettre au corps physique, psychique et énergétique de transiter de saison en saison en toute harmonie.
Pour les personnes ayant envie d'une pratique plus dynamique et intense, ce cours propose d'aller plus loin dans les postures. Certaines postures avancées font partie de ce programme alors une forme physique et une certaine souplesse du corps et de l'esprit sont les prérequis.
Que vous soyez souple comme un élastique ou raide comme un bâton, tout tendu ou juste à la recherche d'exploration intérieure, vous pouvez pratiquer à votre rythme, à votre niveau, le Hatha yoga s'adapte à vous et non l'inverse.
Que vous soyez souple comme un élastique ou raide comme un bâton, tout tendu ou juste à la recherche d'exploration intérieure, vous pouvez pratiquer à votre rythme, à votre niveau, le Hatha yoga s'adapte à vous et non l'inverse.
Jane vous propose un petit hiatus en milieu de semaine, avec cette séance sous le signe de la lenteur. Mais attention, calme ne rime pas forcément avec facile, vu la longueur des tenues de postures qui peuvent parfois demander de l'endurence physique dans les postures de renforcement et d'autres fois présenter une opportunité de mieux se connaître pour mieux s'accorder à la faois phyiquement et mentalement dans les postures d'étirement.
Une heure pour se refaire une santé physique et mentale avec une partie yoga flow où les postures s'enchaînent et le tout synchronisé au souffle pour s'assurer une bonne énergie et repartir rechargé(e), focalisé(e) et surtout bien reposé(e).
Que vous soyez souple comme un élastique ou raide comme un bâton, tout tendu ou juste à la recherche d'exploration intérieure, vous pouvez pratiquer à votre rythme, à votre niveau, le Hatha yoga s'adapte à vous et non l'inverse.
L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. « Nyasa » signifiant « placer » , « attention » et « Vi » signifiant dans ce cas « d’une certaine manière ».
Le principe de ce yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique.
Les postures s’enchainent dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise. On parle même d’ « état de Flow » et de Flow yoga, dans lequel le mouvement prime sur la pensée, telle une danse qui induirait un apaisement mental et la conscience du lien indissociable entre souffle et mouvement. La respiration est au centre de la pratique.
Pour les personnes ayant envie d'une pratique plus dynamique et intense, ce cours propose d'aller plus loin dans les postures. Certaines postures avancées font partie de ce programme alors une forme physique et une certaine souplesse du corps et de l'esprit sont les prérequis.
Que vous soyez souple comme un élastique ou raide comme un bâton, tout tendu ou juste à la recherche d'exploration intérieure, vous pouvez pratiquer à votre rythme, à votre niveau, le Hatha yoga s'adapte à vous et non l'inverse.
