Eine dynamische Anusara-Praxis am Morgen, um wach und energetisiert in den Tag zu starten. Wir lenken den Fokus immer wieder auf deinen lebendigen und klaren Atemrhythmus in Verbindung mit der Ausdehnung in alle Richtung.
Du wärmst deinen Körper energetisiert auf und findest in einen Fluss aus Atem und Bewegung, der dir Weite und innere Klarheit bringt.

Aktivierende Haltungen und fließende Übergänge machen deinen Körper wach und machen deinen Geist wach.