Die Sonne gilt als männlich und voller Yang-Energie. Mond hingegen mit weiblichen Eigenschaften repräsentiert.Das Praktizieren von Mondgruß (Chandra Namaskar) beruhigt und kühlt Körper und Geist und bringt Gleichgewicht. Andererseits erzeugt die Praxis Wärme und Energie. Der Mondgruß oder das "Chandra Namaskar" können eine Reise sein, um tiefer nach innen hinabzusteigen und den Pfad der Erleuchtung zu entdecken. Die Praxis des Sonnengrußes ist eher handlungsorientiert, während die Praxis des Mondgrußes eher zum Rückzug neigt. Genieße die etwas andere Morning-Flow-Sequenz.