Körperreise 1.Füße - Anusara®Yoga Elements Klasse
Doris von Arps-Aubert28 Mai 2022 • Dauer: 1 Stunde, 2 Minuten
Was wären wir ohne unsere wunderbaren Füße, die uns durch das ganze Leben tragen. Die Füße sind das Fundament unseres Körpers. Im Yoga sprechen wir von der Basis. Sind die Füße gut ausgerichtet, beeinflusst dieser stabile Stand auch die Körperhaltung und helfen auch die Knie, das Becken, die Schultern, den Nacken besser zu justieren. Fehlhaltung können dadurch vermieden werden. In dieser Yogapraxis spürst du tiefer in die Asanas hinein und nimmst wahr, wie fast mühelos eine Asana durch die korrekte Ausrichtung der Füße gelingt: die Zehen zeigen gerade nach vorne, verteile dein Gewicht darauf gleichmäßig, ziehe das Fußgewölbe nach oben, erde die Zehen satt. Lass uns zusammen diesem elementaren Teil des Gesamtkunstwerks unseres Körpers liebevoll unsere Aufmerksamkeit schenken.