In meiner Yogaklasse "Kraftvoll und vital durch den Tag" liegt der Fokus auf kraftvollen Bauchmuskelübungen und tiefen Dehnungen, die deine Vitalität unterstützen und dich voller Energie durch den Tag tragen. Diese Praxis stärkt deine Mitte, fördert die Beweglichkeit und unterstützt die Balance, die besonders wichtig ist, um auch im Alter geschmeidig und kraftvoll zu bleiben.