Öffnung und Zentrierung
Doris von Arps-Aubert28 August 2021 • Dauer: 34 Minuten
In diesem freudigen Morning-Flow üben wir uns mit herzöffnenden Asasanas und für den Tag zu öffnen, das Brustbein zu weiten, die Hüften zu öffnen und gleichzeitg mit Adlerarmen und Beinverbindungen uns zu zentrieren, den Geist zu sammeln.