Wie oft bringt uns der Alltag aus der Balance? In dieser Praxis geht es darum, unser Gleichgewicht wieder herzustellen, unsere Kräfte zu verbinden: Anspannung und Entspannung, Wollen und Annehmen, Festhalten und Loslassen, Verantwortung und Vertrauen, Freiheit und Verpflichtung. Wir bringen Bewegung in unsere Balance und lehren uns in der Kunst, mit uns selbst einverstanden zu sein.

Peak Pose der Stunde: Ardha Chandrasana – Halbmond
In dieser Übung werden die Beine gestreckt, die Hüfte geöffnet und der Brustraum geweitet. Sie hilft gegen Schmerzen im unteren Rücken und gegen Ischias-Beschwerden. Und sie verbessert die Atmung und den Kreislauf in Brust- und Beckenraum.