Deze Dru Yogales is gericht op het thema herfst. Dit seizoen kun je zien als de uitademing van de aarde. De wind en misschien zelfs een herfststorm kunnen onrust geven en (teveel) ruimte. Daarom is het belangrijk balans te brengen met de elementen aarde en water.

We doen verschillende houdingen met de focus op ademhaling en ontspanning. Apana Vayu neemt een belangrijke plaats in. We sluiten af met de Dru Aardegroet en natuurlijk een eindontspanning.

Deze opname komt voor het laatst vanuit de thuisstudio.

Van nu af aan worden de lessen opgenomen in de Koekoekschool.