Dru Yogales 19- 23 november, Lichtpuntjes

Marian Dekker

21 november 2024 • Duur: 1 uur, 15 minuten

In deze donkere novembermaand kun je het gevoel hebben dat het licht ver te zoeken is: de kerstlampjes laten nog even op zich wachten, de avonden zijn lang en ... in het algemeen kan de wereld van nu donker en duister overkomen.

Wat te doen? Yoga gaat over 'naar het midden' bewegen. Balans zoeken en evenwicht herstellen. Als het donker is, is het dus fijn om het leven lichter te maken.

Een kaarsje aansteken kan helpen, luisteren of meezingen met een mooie mantra, of het doen van ademhalingsoefeningen - pranayama - die letterlijk energie geven.

Deze weken voegen we daar in de yogalessen ook bewegingen aan toe die energie laten stromen en ons innerlijk vuurtje brandende houden - dat vuurtje dat licht geeft, warmte en - voor onze voorouders lang lang geleden - een plek om samen omheen te zitten, verhalen te vertellen, je veilig te voelen en onderdeel van een groter geheel. Precies wat we nu denk ik ook nodig hebben.

Lichtpuntjes, warmte, veiligheid ... je kunt ze bij jezelf creeren. En misschien, als je geen lichtpuntje om je heen kunt ontwaren, ben jij het misschien zelf.

Ik wens je een mooie dag.

Om shanti shanti shanti