Dru Yoga Basics, 7-11 april

Marian Dekker

11 april 2025 • Duur: 1 uur

Deze yogales gaat over de basis in vele opzichten: we doen een basis oefenreeks uit de Dru Yoga 🧘‍♂️ (ERB1), de sfinx en de cobra, krokodil en de kindhouding en afsluitend een diepe ontspanning.

Alle oefeningen komen uit het boek 📕 “Dru Yoga, Stilte in Beweging”, een echte classic die ik al vele jaren gebruik voor mijn eigen yoga beoefening en om lessen voor te bereiden.

Deze les werkt met ons fundament omdat we veel staande oefeningen doen. Zeker als je ouder wordt, is het belangrijk om je botten te belasten, zodat ze beter herstellen, voedingsstoffen makkelijk opnemen en sterk blijven.

Naast Dru Yoga, is een dagelijkse wandeling, staan, stampen en niet te vergeten dansen op je favoriete muziek van levensbelang.

Dit is het boek, een aanrader:
https://www.bol.com/nl/nl/p/dru-yoga-stilte-in-beweging/1001004004929303/