Earth Yoga - 特別班：腿後肌伸展（一字馬）Splits on Tuesday, 23 July

Tuesday, 23 July • 7:40 PM - 8:40 PM

Grand Place, Mong Kok, 1005

Prudence Chan

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長時間保持坐姿的現代生活容易使身體僵硬。柔軟有彈性的及腿後肌可以帶來更靈敏的身體並改善血液循環。這課堂以伸展下半身為主，練習一字馬，深層針對雙腿肌肉，以至腳跟，練習如何適度地伸展腿后肌。維持腿後肌良好的活動度與彈性，減輕肌肉繃緊。