特別班：腿後肌伸展（一字馬）
Monday, 6 January •
6:45 PM - 7:45 PM
Grand Place, Mong Kok, 1005
Noel Chan
7 spots available
Description
長時間保持坐姿的現代生活容易使身體僵硬。柔軟有彈性的及腿後肌可以帶來更靈敏的身體並改善血液循環。這課堂以伸展下半身為主，練習一字馬，深層針對雙腿肌肉，以至腳跟，練習如何適度地伸展腿后肌。維持腿後肌良好的活動度與彈性，減輕肌肉繃緊。