特別班：後彎及扭轉 Backbend & Twist
Monday, 19 August • 7:40 PM - 8:40 PM
Grand Place, Mong Kok, 1005
Prudence Chan
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Description
正確練習後彎，能有效矯正駝背、鍛鍊腹部肌肉，減輕肌肉與關節負擔，並同時避免腰椎的擠壓。而一系列扭轉、彎曲及伸展動作，能輕柔地刺激消化器官，幫助身體排出毒素。
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