Deze vroege avondles is zeer geschikt als je net van je werk komt of gewoon de dag wil afronden en toch nog een avond over wil hebben...
Unwinding yoga is een hele rustige yoga vorm waarbij de focus ligt op "wat gebeurt er in mijn lijf?"...
We bewegen met de seizoenen en andere universele bewegingen mee.
Eveline geeft altijd les aan de hand van een thema.
Wees welkom
Gentle hatha yoga & klankschalen Gentle Hatha is gericht op het vergroten van kracht, vitaliteit en souplesse van lichaam en geest op een vriendelijke manier. Kracht wordt afgewisseld met souplesse. Beweging met rust. In flow naar een harmonieuze verbinding met jezelf. Het aanslaan van de klankschalen aan het begin van de les om spanning los te laten en in het hier-en-nu te komen. In Savasana aan het einde van de les om lichaam en geest te ontspannen en de effecten van de les op je in te laten werken.
YIN yoga & klankschalen Yin yoga is die vorm van yoga waar je 3 tot 5 minuten in een yogahouding (Asana op de grond) blijft zodat je tijd hebt om je bindweefsel te stretchen en te onderzoeken wat er in je lichaam en geest gebeurt en leeft: Your Inner Nature. De trillingen en klanken van de schalen zorgen voor verstilling zodat je voelt dat je mag loslaten voor meer ruimte in lichaam en geest. Daarnaast helpen ze je om diep in de houding te zakken en zo je energetische balans te herstellen.
Deze tweewekelijks hatha yoga les activeert het hele lichaam door de ademhaling te volgen met beweging en brengt je vanuit je hoofd weer terug in je lijf. Na een openingsmeditatie en een serie actieve zonnegroeten komen core, heupen, schouders en balansoefeningen aan bod. We eindigen met een diepe ontspanning en een heerlijk kopje thee in verbinding met jezelf en elkaar.
