La pratique ancestrale des cinq Tibétains provient des lamas de l’Himalaya.
Ces 5 exercices rituels de rajeunissement ont la réputation de tonifier le corps, d’accroître l’énergie, d’améliorer la santé, de régénérer l’esprit et de ralentir le vieillissement. Ils contribuent aussi à augmenter la force, l’énergie et l’éveil mental et permettent au système énergétique de débloquer et de s’ouvrir tout en l’équilibrant.
Mais encore ? Ils aiguisent votre capacité de concentration de façon marquée en plus de vous apporter la force et la paix d’une profonde méditation.
Cette pratique dynamique et répétée se compose d'exercices venus du Hatha Yoga. Chaque exercice combiné à la respiration agit spécifiquement sur certains chakras, ce qui permet d'énergiser votre corps, d'amener une sérénité mentale et une vitalité grandissante au fil des jours.
Voilà une belle occasion de faire du yoga quotidiennement et d’en savourer les milles bienfaits.

Pour commencer la journée, la pratique des cinq Tibétains est à considérer. Cela prendra moins de 15 minutes et ce sera une très bonne chose de faite dans votre journée! ;-)

Namaste