In deze les vind je een myofasciale release èn tune up voor de ellebogen armen, handen naar de voorkant van de schouders.
Met oefeningen voor je vingers, polsen en ellebogen om de circulatie op gang te brengen.
Deze les is fijn als je RSI-achtige klachten hebt van veel computer gebruik autorijden of het gebruik van fijne motoriek in het dagelijks leven.

Deze les omvat een zelfmassage van de onderarm die fijn is om pijn rond de elleboog te verlichten. Als ook rekoefeningen voor polsen en vingers die meer ruimte en beweging geven naar de schouders, nek en rug.