Sí, puedes experimentar una práctica completa -y desafiante- en casa en menos de una hora. Te muestro cómo.
Sé lo que estás pensando: No tengo tiempo para el yoga. Pero, espera. El crecimiento se produce cuando te dedicas constantemente a ti mismo, incluso si son 30 minutos cada día.
Las posturas son simplemente herramientas en la práctica que te ayudan a estar presente y conocerse a sí mismo. Encuentra tu cuerpo donde está, respeta tus límites y déjate sorprender.