FLEXIBILIDAD Y BIENESTAR. CLASE 2
Susana Martinez17 marzo 2024 • Duración: 20 Minutos
En esta clase de yoga en silla, comenzamos con una toma de conciencia para calmar la mente y centrarnos en la respiración. Luego, nos movemos suavemente con ejercicios de estiramiento y movimientos diseñados para liberar tensiones y mejorar la flexibilidad. Durante la práctica, nos enfocamos en mantener una respiración consciente y profunda.