Hoy, vamos a trabajar en estirar y fortalecer los brazos y la espalda, mientras conectamos con nuestros niveles más profundos de ser y energía. Iniciaremos con una breve meditación para centrar nuestra mente y establecer nuestras intenciones. Comenzaremos con suaves movimientos para calentar el cuerpo y sincronizar nuestra respiración con cada postura.