Wir beginnen mit einer Meditation auf das innere Licht, singen dann gemeinsam LOKAH SAMASTHA SUKHINO BHAVANTU und üben Udyana Bandha Krya (Reinigungsübung).

Es folgt eine schöne runde Yogapraxis begleitet von Musik.

Die Playlist zur Stunde findest Du auch hier: https://open.spotify.com/playlist/03dgJQcWj8sHt1RguvpV11?si=495f700cc20d4be1