Der Fokus dieser Stunde liegt bei den Meridianen von Niere und Blase. Sie sind dem Element Wasser in der TCM zugeordnet. Durch das lange halten der Asanas werden die Meridiane stimuliert und getriggert. Das hat einen positiven und heilsamen Einfluss auf die beiden Organe, körperlich, mental und emotional.

Am Anfang der Stunde singen wir zu Saraswati, die Göttin, die alles ins fließen bringt. Danach sitzen wir ein paar Minuten in Stille, bevor wir in die Yin Yoga Praxis eintauchen.

Schönes Üben!

Zu jeder Stunde gibt es eine neue Playlist: Link zur Spotify Playlist (copy + paste) https://open.spotify.com/playlist/127b9ZrzU1DjlTaBhg3dET?si=05ab7d42b2724003
Du kannst auch gerne mit deiner Lieblingsmusik oder ganz in Stille üben!