Wir üben eine Sequenz die den Magen- und Milzmeridian stärkt.
Am Anfang der Stunde atmen wir den "Magical Breath" aus dem Kundalini Yoga. Diese Atemtechnik unterstützt und von Ängsten in die Liebe zu kommen, from fear to love ♡.
Magen und Milz sind dem Element Erde zugeordnet. Die Themen hier sind Stabilität, Umwandlung von Konflikten in Harmonie, sowie Sorgen und Ängstlichkeit in Gelassenheit.
Musik im Hintergrund begleitet die Stunde.
Hier auch nochmal die Playlist in Spotify (drag + drop) https://open.spotify.com/playlist/5U1ubkw0YLUq5jt0Mae9qD?si=a34e214afcfb48fb