Eine Yin Yoga Stunde die wir mit dem chanten an all die weibliche Kraft und Energie "Jay Jagadambe" beginnen und dann mit den Füßen bewusst die Erde und unsere Wurzeln spüren dürfen. Wir verbinden uns mit dem Element ERDE, um die Stabilität und die Basis in uns zu stärken. Die zugehörigen Meridiane lt. TCM sind der Milz- und Magenmeridian, die im ausgeglichen Zustand dafür sorgen, dass wir in uns ruhen und zentriert sind, ausgeglichen und gute Verbindungen schaffen können.

Wir üben die Sphinx, Seal, Cattail, Panther, Open Bridge, Viparita Karani und beenden die Stunde mit einem entspannenden Savasana.

Die Musik zur Stunde kannst Du hier anhören (drag + drop)
https://open.spotify.com/playlist/1LtlYY7AynTL8Z6ebs7x3Z?si=33b60f54872b4668

Viel Freude beim Üben