Jivamukti Spiritual Warrior
Evi Kuhl20 März 2025 • Dauer: 1 Stunde
Diese Stunde ist besonders geeignet für Schüler mit etwas Yoga Erfahrung, aber natürlich sind alle Schüler in allen Levels herzlich Willkommen. Die Stunde dauert 60 Minuten.
Die Spiritual Warrior Stunde ist eine etwas kürzere, kraftvolle Yoga Stunde. Sie besteht aus einer festen Sequenz und wird fließend Vinyasa Stil unterrichtet. Geübt wird eine runde Stunde, mit warm up, Sonnengrüßen, stehenden Haltungen, Balance Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung. Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. Es gibt weniger Theorie oder Yogaphilosophie. Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und somit leicht zu erlernen, auch wenn die ersten Male vielleicht etwas schwerer fallen, kannst du dich bald ganz gut in die durchdachte Sequenz hinein sinken lassen, inspirierende Musik unterstützt dich dabei.
Ich übe die Stunde nicht mit, konzentriere dich beim Üben auf meine Stimme und Deinen Atem!