YIN YOGA Element Holz Livemitschnitt vom 22.03.25

Evi Kuhl

22 März 2025 • Dauer: 1 Stunde

Thema:
Element HOLZ - Frühling - Wachstum, Neubeginn, mit gesammelten Kräften in die neue Jahreszeit gehen.

Wir beginnen die Stunde mit einem Mantra zu Krishna, er steht für Freude und Leichtigkeit. In einer kurzen Meditation verbinden wir uns mit unserem inneren Kind.

Wir öffnen die Hüfte- und die Beininnen- und Außenseiten in der heutigen Sequenz, um den Leber- und Gallenblasenmeridian zu stärken (dem Frühling - Element Holz zugeordnet) und harmonisieren, die Energie wieder ins Fließen zu bringen.
Wir beenden die Stunde mit einer Endentspannung - Shavasana.

Hier findest Du die Playlist zur Stunde (drag & drop)
https://open.spotify.com/playlist/3bStRMjbwG4wNIgTKHTCpZ?si=82c6831266b4433e

Viel Freude beim Üben!