YIN YOGA Veränderung Livemitschnitt vom 12.04.25
Evi Kuhl12 April 2025 • Dauer: 1 Stunde, 5 Minuten
Wir beginnen unsere Yogastunde mit einem Mantra für SHIVA – die Verkörperung von Veränderung und Transformation. Altes darf gehen, Neues darf kommen.
Nach einem Moment der Stille richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den YIN-Atem (Ida & Pingala) in der schützenden Haltung des Kindes (Balasana).
Im weiteren Verlauf begleiten uns sanfte Positionen wie die Sphinx, der Drache (Low Lunge), fließende Sufi-Kreise und die herzöffnende Haltung auf dem Bolster.
Zum Abschluss genießen wir ein tiefes, entspanntes Savasana – ein Nachspüren in Stille und Weite.
Hier die Playlist zur Stunde (copy/paste)https://open.spotify.com/playlist/413sgmIZMCxcs30XuMAQeG?si=7effc3292da347d6
Viel Freude beim Üben!