Bonjour, voici une séance spéciale, le Yoga Nidra.
C'est un type de Yoga qui se pratique simplement allongé sur le dos, sans aucun mouvement, juste en écoutant la détente guidée. En pratiquant nous atteignons un stade d'apaisement entre le sommeil et l'éveil.
Bonne détente,
Faustine