Dies ist unsere letzte gemeinsame Yogaeinheit dieses Jahr und als kleinen Abschluss möchte ich euch gerne einladen, mit mir gemeinsam durch eine herzöffnende, harmonisierende Praxis zu fließen und dabei immer wieder innezuhalten, um den Atem zu spüren und ganz in euch selbst anzukommen.

Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit stehen viele Termine an, wir erleben oft mehr Stress und gleichzeitig häufen sich die Verpflichtungen so sehr, dass es uns schwerer fällt, uns Zeit für uns selbst zu nehmen und immer wieder in Kontakt zu treten mit unserem Inneren.
In diesem Special entsteht genau dafür Raum: Du schenkst dir selbst Zeit, um innezuhalten, zu spüren und zu atmen.

Wir beenden die Praxis mit einer Yin Yoga Sequenz und schließen das Special mit einem ausgedehnten Savasana ab, um auf ganzheitlicher Ebene Entspannung und Entschleunigung zu fördern.

- Level 1 -