Pour cette pratique spéciale "Apaiser le mental" vous aurez besoin : - Pour Salamba Uttanasana : *d'une chaise ou de 2 ou 3 briques *d'une couverture - Pour Adho Mukha Savasana *de 2 grands coussins ou de 2 couvertures à poser sous les cuisses-abdomen-poitrine *d'1 couverture sous les chevilles *d'1 couverture sous le front N'hésitez pas à me laissez un commentaire après avoir fait la vidéo :) Belle pratique NAMASTE