Se reconnecter à notre enfant intérieur, le chérir, lui dire qu'il est merveilleux, plein de ressources...
C'est un moment de gratitude et d'amour inconditionnel à notre petit nous.
----> Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)