Voici un flow qui nous reconnecte à la joie !
C'est pétillant, fun, joyeux, pour ne pas se laisser embarquer par la morosité.
----> Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)