Alors là, c'est l'occasion de faire sortir notre puissance, d'affirmer notre "posture" et de prendre sa juste place.
C'est un flow puissant et assez cardio, j'avoue !
Mais tellement libérateur !
----> Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)