Après avoir exploré notre puissance de feu la semaine dernière,
Je vous propose un flow très doux, où nous laissons place à la lenteur, à la profondeur.
Idéal avant de se coucher, pour se sentir détendue et apaisée.
----> Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)