Avec ce flow tout doux, nous allons descendre tranquillement vers l'apaisement du corps et de l'esprit pour passer une douce nuit.
Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)