Rééquilibrer nos centres d'énergie pour avoir plus d'énergie.
Idéal en cette période chargée physiquement et émotionnellement...
Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)