Nous explorons ici les 4 éléments, eau, terre, feu, air.
C'est certainement le flow le plus complet car il nous fait travailler l'ancrage (Terre), la légèreté (Air), notre puissance personnelle (Feu) et la libération émotionnelle (l'Eau).
----> Prévoir suffisamment d'espace autour de vous,
- 1 tapis et une tenue de yoga
- 1 bouteille d'eau
- 1 plaid pour la petite partie méditation à la fin.
- Eventuellement des écouteurs pour mieux entendre ;)