Qi Gong 20230411 Exercices de santé pour la tension artérielle Gratuit
Franck Le Guenne12 avril 2023 • Durée: 56 Minutes
Qi Gong 20230411 4 exercices pour réguler la tension et prévenir l'hypertension
Méthode de Qi gong daoyin de l'Université des Sports de Pékin (Pr Hu Xiao Fei)
Sommaire :
00:00 Intro
00:18 Echauffement
03:47 Les 8 pièces de Brocart
14:57 Exercice 1 Masser l'abdomen
18:15 Exercice 2 : Ouvrir la poitrine
21:39 Exercice 3 : Apaiser le foie
30:51 Exercice 4 : Nourrir le coeur
39:58 Exercices de concentration
42:00 Les 4 exercices à la suite
48:38 Exercice de concentration
51:56 Les douches d'énergie