Echauffement qi gong (Warm-up Exercise) Gratuit
Franck Le Guenne31 août 2024 • Durée: 11 Minutes
Bonjour à tous :)
Ravi de vous retrouver pour cette nouvelle saison 2024/2025 !
Cet exercice d'échauffement de 10mn est une série d'exercices qui mobilise votre corps de la tête aux pieds. Lentement et en douceur, étirez et renforcez tout le corps.
Cette série peut vous aider à vous recentrer dans le calme, à lutter contre la sédentarité, à prévenir les blessures, à réveiller les muscles et les articulations.
La série est présentée par mon professeur, le Pr Hu Xiao Fei de l'Université des sports de Pékin.
Pour participer à mes cours de qi gong en salle près de Nantes ou en ligne chaque mardi matin de 9h30 à 10h00 :
www.franckleguenne.fr
Nouveau cours de Qi gong à Carquefou le mardi de 10h45 à 11h45, participez à une séance d'essai :
www.espritdecorps.info
A bientôt
Franck Le Guenne
franck.le.guenne@gmail.com