Qi gong d'échauffement en musique (noms des exercices en description) Gratuit
Franck Le Guenne16 octobre 2024 • Durée: 13 Minutes
Qi gong d'échauffement en musique
Les exercices d'échauffement ("warm ups") :
1 Le dragon lève la tête
2 Le papillon coloré danse
3 Les 2 dragons plongent dans la mer (ou la licorne volante renverse les vagues)
4 Le cerf s'étire (ou le cerf blanc accueille la chance)
5 Le chat se tourne (ou le chat magique joue avec sa queue)
6 Le tigre étire ses pattes (ou le tigre s'étire)
7 La grue immortelle masse ses genoux (ou assouplit ses genoux)
8 La tortue reçoit l'énergie
Fermeture : Ramener l'énergie au Dantian (ou au Guan yuan)
Cours en ligne en visio et replay sur www.franckleguenne.fr