PILATES CORE MATWORK
Mandag, 6 januar •
17:00 - 17:55
YogaSund, Undervisningssal
Alison Strong
Alison Strong kommer fra USA og har boet i Danmark for 24 år. Hun har bevægelse i blodet. Alison har mere end 30 års erfaring som professionel danser og underviser i dans, fitness, pilates og yoga. Dette har udviklet Alison til en professionel, dygtig og omsorgsfuld instruktør.
Hendes egen rejse gennem livet har skridt for skridt ledt hende frem mod at praktisere den helende og styrkende træningsform, som yoga og pilates er.
Beskrivelse
Pilates Core er en moderne twist til vores klassisk pilates core matwork. Denne klasse vil fokusere på at udvikle kernestyrke, øge stabiliteten og opbygge udholdenhed.
Klassen er en unik kombination af total body sculpt work, pilates og funktionel træning, der få dig at til at føle stærkere.
Bruger dit egnet kropsvægt eller tag din øvelse til det næste niveau ved at tilføje lette håndvægt, små bold og elastikker.
Denne klasse er tilgængeligt til dem med min 6 mdr. erfaring i pilates
